Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine que l’on retrouve en français dans les mots « joindre », « jonction » ou « joug ». Il exprime l’idée fondamentale d’unification intérieure. Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga a été élaboré par les sages pour aider l’être humain à trouver le bien-être, le bonheur et l’unité entre le corps et l’âme, faisant de cette pratique une véritable science humaine de la connaissance de soi.

Les premiers textes mentionnant le yoga sont les Upanishads, rédigés à partir du VIIᵉ siècle avant Jésus-Christ dans des écoles de sagesse. Les sages y décrivent des expériences de méditation immobile ou de concentration sur le souffle en mouvement.

Par la suite, le yoga apparaît dans l’ensemble de la littérature spirituelle indienne, où il désigne toutes les disciplines permettant d’unir le corps et l’esprit, l’homme et l’univers. Il s’agit de tout ce qui peut être « joint » pour atteindre le bonheur, la plénitude ou la libération. Le yoga est ainsi universel, car il offre à chacun un chemin vers cet état de bien-être et d’épanouissement auquel il aspire.

Aux alentours de notre ère, une synthèse philosophique structure le yoga sous sa forme classique dans les Yoga Sûtras de Patanjali. Patanjali y explique les causes des difficultés que l’on rencontre dans l’existence et montre que comprendre ces causes permet de les surmonter.

L’homme d’aujourd’hui et le yoga

Malgré les moyens de communication, l’homme moderne semble isolé et en quête de sens. Les troubles du corps et de l’esprit — stress, dépressions, insomnies, dépendances — témoignent d’un malaise profond.

Le vrai bonheur ne se trouve pas dans les biens matériels, mais à l’intérieur de soi. Le yoga offre un chemin pour retrouver cet équilibre entre l’être et l’avoir, en alliant pratique corporelle, souffle et pleine conscience.

Guidé par un professeur qualifié, le pratiquant apprend à écouter son corps, observer ses émotions et agir avec discernement. Le yoga prend en compte l’être dans sa globalité : physique, mental, émotionnel et spirituel.

En pratiquant régulièrement, chacun peut redevenir conscient et responsable de sa vie, vivre plus harmonieusement et retrouver la paix intérieure.