Effets de la posture Parshva Trikanasana : – Renforce et harmonise les articulations des membres inférieurs et celles des épaules. – Étire les côtés et les hanches. – Développe la capacité respiratoire. – Stimule l’action des intestins. – Développe la capacité respiratoire. Pratique : – Départ debout. Ecartez les jambes largement (2 à 3 fois […]

Les jambes très écartées, expirer en portant les bras croisés devant le buste. Le menton tombe vers la poitrine. Le ventre se rentre. L’expiration est profonde. Rester un temps en vide de souffle. Puis, décroiser les bras et les tendre de chaque côté de la tête en inspirant et en levant le menton. Etirer tout […]

La cure d’automne est, au même titre que la cure de printemps, une cure de détoxination. Même si notre corps est doté d’un fort pouvoir de régénération, notre mode de vie actuel avec la suralimentation, la sédentarité, le stress et les pollutions externes, il a tendance à être dépassé par la quantité de toxines à […]

Le printemps marque une période intermédiaire entre l’hiver et l’été. Symboliquement les passages sont accompagnés d’un rituel de purification. Nous pouvons constater trois sortes de purification : purification par la sang, restructuration de l’édifice osseux et les purifications musculaires. La série de purification amène un allègement des tensions, un aspect de stabilité, ce qui favorisera les […]

Pendant les stages nous partageons toujours un plat que chacun apporte. A chaque fois, Nicole nous fait sa fameuse mousse au chocolat.. Voici enfin la recette tant attendue par celles et ceux qui l’ont goûté. Ingrédients : 1 tablette de chocolat Nestlé Déssert 6 oeufs 1 pincée de sel Séparer le blanc des jaunes d’oeufs. […]